Protein (Eiweiss) gilt neben Wasser als Hauptbestandteil des menschlichen Körpers und zählt zu den wichtigsten Grundnährstoffen.Unter anderem sind Proteine für den Aufbau und erhalt von Zellen notwendig.Sie sind Bestandteile aller Körperstrukturen wie z.B. Muskeln,Sehnen,Knochen,Knorpel,Hormone und Enzyme.Proteine können vom Organismus nicht gespeichert werden.Deshalb ist eine fortlaufende Zuführung über die Nahrung oder bei erhöhtem Bedarf über entsprechende Produkte notwendig.

Eiweiss (Protein) ist für unseren Körper Lebenswichtig. Leider hat Eiweiss (Protein) zwei Nachteile 1. Eiweiss (Protein) kann vom Körper nicht selbst Hergestellt werden. 2. Eiweiss (Protein) wird im Muskel nur ca. 6 Std. gehalten so dass alle 6 Std. Eiweiss (Protein) Nachgeführt werden muss. Das führt dazu das der Körper zu gewissen Zeiten sehr schnell Eiweiss (Protein) braucht und zwar morgens früh weil über Nacht die Eiweiss (Protein) Speicher abgebaut werden.20-30 min. Nach dem Training weil dadurch das Eiweiss (Protein) verbraucht wird. So wie Abends bevor man ins Bett geht damit die Eiweiss (Protein) zufuhr über die Nacht gewährleistet wird. Die schnelle Eiweiss (Protein) zufuhr die zu diesen Zeiten enorm wichtig ist erreicht man nur mit Eiweiss (Protein) Pulver und auch nur wenn man das Eiweiss (Protein) Pulver mit Wasser zu sich nimmt. Sollte Eiweiss (Protein) mit Milch getrunken werden braucht das Eiweiss (Protein) durch die verstoffwechslung 2-3 Std. bis es zur Verfügung steht. Eiweiss (Protein) durch Nahrung wie Eiweiss (Protein) aus weißem Fleisch wie Eiweiss (Protein) aus Putenfleisch oder Eiweiss (Protein) aus Hühnerfleisch oder Eiweiss (Protein) aus Fisch brauch auch 2-3 Std. Eiweiss (Protein) aus rotem Fleisch wie Eiweiss (Protein) aus Rindfleisch oder Eiweiss (Protein) aus Schweinefleisch sogar 4 Std. und länger. Eiweiss (Protein) aus Pfanzenproteinen wie Eiweiss (Protein) aus Soja oder Eiweiss (Protein) aus Weizen oder Eiweiss (Protein) aus Erbsen ist weniger gut für den Körper das es schlechter oder kaum verwertet werden kann.